作家木心说：“高质量的生命，是时时刻刻知道自己该做什么。”

经历疫情才深刻明白，人生下半场，拼的是健康。

天地不仁，以万物为刍狗，自然法则是残酷的，适者生存，弱者淘汰，强者愈强。

我们唯有认清自己，保持身体、情绪、财务三者的健康，才能应对危机，自强不息。

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身体健康

这场持续发酵的疫情，让我们再次意识到：免疫力，才是一个人的核心竞争力。

危险人群都是中老年和体质较差的人，而免疫力强的人就算感染，病情也十分轻微，甚至是无症状。

疾病和死亡从来不会和我们讨价还价，它一视同仁，正因为如此，我们必须放下傲慢和偏见，放下心里的不以为意，珍重自身。

生命只有一次，把健康当成理所当然的人，注定是一个输家，终将付出惨痛的代价。

特别是人到中年，肆无忌惮地透支身体，消耗生命的能量，不仅要忍受病痛的折磨，还是对自己、对家人最大的不负责。

事业的成功，家庭的美满，人生的幸福，到最后拼的就是身体和精力。

即便此时此刻，你拥有一个健康的身体，也别忘了按时运动，养成良好的生活习惯。

生活节奏再快，也要留给自己运动的时间，维持健康的体态和饱满的精神，用来抵抗这世间万难。

当夜幕降临时，早点入睡，拒绝熬夜，能帮你缓解身心压力，提高免疫力，远离高血压、心脏病。

当太阳升起时，坚持早起，不要赖床，拥有良性循环的开挂人生，也能在变老的路上，慢慢变好。

2

情绪健康

《情绪革命》一书中写：“情绪生病比身体生病更可怕。”

病从气中来，气从暴躁生，控制情绪，保持情绪健康，是我们一生的修行。

就像在疫情中，除了被感染的人，我们还能看到一种“情绪的瘟疫”。

许多人恐慌如热锅上的蚂蚁，淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，失去了判断是非的能力。

中医里常说：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

坏情绪，能在身体里引发一场蝴蝶效应，也能让我们的生活越过越糟。

因为当你陷入负面情绪中，思考能力变成了胡思乱想后，焦虑、犹豫、害怕、责备......这些看不见的精神内耗正在拖垮你的人生。

何不把挫折看成一场修行，将种种负面情绪，变成挑战前行的动力。

这样的人不会怨天尤人，不会自暴自弃，更不会被轻易打倒。

亦或是给情绪做个垃圾分类，该放的放，该忘的忘，人也舒坦，心也舒坦。

良好的心态，健康的情绪，才能滋养我们的五脏六腑，活出自在轻松。

总之，把情绪照顾好，比什么都重要。

再大的苦难终会过去，再难的经历终会走远。

重要的是你能不能管理好自己的情绪，遇到急事不慌乱，遇到难事不沮丧。

内心澄明通透，情绪稳定从容，才是一个成年人迎接明天最好的方式。

生活最神奇的地方就在于，哪怕前方再幽暗，点一盏心灯，一切都会豁然开朗。

3

财务健康

王尔德说：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才知道的确如此。”

生活有多残酷，缺一次钱就能看清了。

财务健康的真正意义，是你安身立命的资本，是你渡过难关的助力，是半夜醒来不害怕的精神支柱。

这个世界上，有病痛有苦难，但从不会亏待每一个用力赚钱、用心生活的人。

所以，千万别在该吃苦的年纪选择安逸，努力工作，拼命奋斗，才会无惧风雨，给自己最大的安全感。

俗话说得好：“手有余粮心不慌。”

虽然有钱不能保证你不感染病毒，但至少能让你在风险来临的时候，有着从容应对的底气。

即便是因为疫情在家隔离半个月甚至更久，也能气定神闲地过好自己的日子。

你不得不承认，时代的每一粒灰尘，落在对每个家庭、每个人身上，都能引发一次巨大的地震和海啸。

成年人的世界，每天都是劫后余生，最好的态度就是以不变应万变。

我始终相信，黑暗会远去，光明会到来。

但谁也不知道明天和意外哪个先来，唯一能做的，就是好好工作，好好存钱，拥有对抗不确定性的能力。

扎好篱笆筑牢墙，以至于在暴风雨来临之际，也能窗前静坐听风雨。

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古语有云：“身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。”

人生下半场，拼的就是“健康”二字。

身无病痛，心无烦忧，兜里有钱，就是最大的幸福。

平日里，我们千万不要去肆意挥霍身体、情绪和金钱。

因为只有在每一个平常日子里未雨绸缪，才能无惧后半生突如其来的风雨飘摇。